主原料によって違ってくる味・効果・効能
青汁の種類も様々ですが、青汁は昔から【まずい・苦い】といったイメージがあります。
しかし、最近の青汁は過去のイメージとは正反対のおいしい青汁がとても多く、
飲みやすさを追求した結果、飲み物と混ぜ合わせるタイプの青汁も販売されています。
一言で青汁といっても主原料や特徴、栄養素が違うなど、たくさんの種類があります。
青汁に使われる主な原料の種類はケール青汁、大麦青汁、桑の葉青汁、緑茶青汁、明日葉青汁、よもぎ青汁、青じそ青汁などがあります。
どの青汁も効果が微妙に違ってきます。自分に合った青汁を選んで飲むことが大切です。
青汁の主原料を比較
ケール青汁は一般的に知られている青汁の一つで、
栄養素が高く体の調子を整えてくれる飲みやすい青汁です。
大麦若葉を主原料としている青汁もとても多く、大麦若葉を使用した青汁が一番飲みやすいと言われています。また、桑の葉を使用した青汁もあり、血糖値を抑制する効果があります。
緑茶青汁はその名の通り、緑茶に野菜を混ぜたもので大変飲みやすい青汁です。
明日葉青汁は低カロリーで比較的飲みやすい青汁です。よもぎ青汁は便秘解消の効果がある青汁です。青じそ青汁は便秘解消や花粉症、アトピーに効果的な青汁です。
青汁の原料による効果の違い
青汁の種類は大変数が多く、その効果も微妙に違ってきます。
例えば、一般的にポピュラーなケール青汁は、ちょっと苦く飲みづらいのですが、
ケール青汁はビタミンやミネラル、食物繊維を大量に含んでいます。
また、ケール青汁と同じくらいポピュラーな青汁として大麦若葉の青汁があり、この青汁はケール青汁よりも飲みやすく同じように大変多くの栄養素が入っています。
青汁にも様々な種類があり、長期間飲み続けるには自分に合った飲みやすい青汁を選ぶことが大切です。
